Acerola-Smoothie Bowl

Zutaten:

• 1 Tasse gefrorene Bio-Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren)
• 1 reife Bio-Banane, in Scheiben geschnitten
• 1 Tasse pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch, Hafermilch oder Kokosmilch)
• 1 TL Acerola-Pulver
• 1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
• 1 TL Chia-Samen (optional, für zusätzlichen Nährwert)
• Toppings nach Wahl: frische Beeren, Granola, Nüsse, Kokosraspeln, Samen

Zubereitung:

1. Smoothie vorbereiten: In einem Mixer die gefrorenen Bio-Beeren, die reife Bio-Banane, die pflanzliche Milch und das Acerola-Pulver geben. Falls gewünscht, auch den Honig oder Ahornsirup hinzufügen, um eine zusätzliche Süße zu erzielen.
2. Mixen: Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Falls der Smoothie zu dick ist, können Sie etwas mehr pflanzliche Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
3. Chia-Samen hinzufügen (optional): Falls Sie Chia-Samen verwenden, können Sie sie jetzt unter den Smoothie mischen oder als Topping verwenden.
4. Servieren: Den Smoothie in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit den gewünschten Toppings garnieren.
5. Genießen: Die Acerola-Smoothies Bowl sofort genießen, um die Frische und Nährstoffe zu erhalten.

Toppings-Ideen:

• Frische Beeren: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren
• Granola: Für zusätzlichen Crunch und Ballaststoffe
• Nüsse: Mandeln, Walnüsse oder Cashews
• Kokosraspeln: Für einen tropischen Geschmack
• Samen: Chia-Samen, Leinsamen oder Hanfsamen

Vorteile von Acerola-Pulver:

• Hoher Vitamin-C-Gehalt: Acerola-Pulver ist reich an Vitamin C, was das Immunsystem stärkt und antioxidative Eigenschaften bietet.
• Energie: Die Mischung aus Beeren, Banane und Acerola-Pulver liefert eine natürliche Energiequelle und ist ideal für den Start in den Tag oder als gesunder Snack.

Genießen Sie Ihr Acerola-Smoothie Bowl und profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen des Acerola-Pulvers!