Kraftstation Multifunktionale Fitness Gäret

Kraftstation ist das größte Maschine in seiner Kategorie, die die Marke HMS im Angebot hat. Diese Kraftstation bietet sogar drei unabhängigen Trainingsstationen an. Diese Fitness Maschine  ermöglicht über 100 unterschiedliche Übungen für den ganzen Körper.

Der größte Vorteil von ist die Möglichkeit, den Gewichtsblock mit freien Gewichten zu kombinieren . Daher sind die Trainingsstationen ganzheitlich unabhängig. Dank der Verwendung von Hantelscheiben kann die Belastung größer sein. Dies erleichtert auch den Transport.

Ein elastisches Seil aus Stahl ist mit Nylon bedeckt, daher arbeitet alles reibungslos und störungsfrei. Die Kraftstation verfügt über einen Sitz mit einem rutschfesten, gerippten Material , die einen maximalen Komfort und Sicherheit gewährleisten. Der Benutzer kann dank einem einfachen Mechanismus die Belastung von 4,5 kg bis zum 46,8 kg einstellen.

eine Trainingsstation für Bauchmuskeln aus. Dieses Element, das praktisch bei anderen Herstellern nicht zu finden ist, sorgt für ein effektives Training der mittleren Körperpartien . Die Dip-Station ermöglicht hingegen Trainings von Trizeps, Brustmuskeln, Bizeps und Rückenmuskulatur.

Dank dem Produkt kann man eine große Menge von Übungen für jede Körperpartie durchführen, daher braucht man ein anderes Trainingsgerät nicht mehr . Das ist eine platzsparende Lösung.

Solide Materialien

Die Konstruktion ist aus hochwertigem Stahl hergestellt. Die solide Konstruktion aus Stahl mit Rahmen von  8,5 x 4,5 cm  ist pulverbeschichtet. Diese Art der Beschichtung schützt die Oberfläche vor Kratzen und Rissen. Das Produkt ist so profiliert, um die Stabilität und die Robustheit der ganzen Konstruktion zu gewährleisten. Die Polsterung des Sitzes, der Lehne und der Bank besteht aus einem abriebfesten und feuchtigkeitsbeständigen Material. Die Polsterung ist in einem modernen Muster hergestellt, daher ist sie nicht nur widerstandsfähig sondern auch stilvoll.

Unzählige Anzahl der Möglichkeiten

Die Kraftstation TYTAN 13 verfügt über ein 6-stufiges Einstellungssystem der Höhe und des Neigungswinkels vom Kabelzug sowie 18 Möglichkeiten der Änderung der Position von der Stange zum Drücken. Dies ermöglicht ein Training der Muskeln unter jedem Winkel.

Funktionell und bequem

Die größte Kraftstation HMS ist ein vielseitiges Produkt. Man kann sie dank der einfachen Höheneinstellung des Sitzes an den Benutzer anpassen. Die Änderung der Belastung erfolgt blitzschnell. Das im Set enthaltene Zubehör sowie funktionelle Karabinerhaken ermöglichen einen schnellen Wechsel zwischen den Übungen.

Beispiel für einen siebentägigen Trainingsplan

Montag: Ganzkörpertraining

1. Kniebeugen an der Fitnessstation: 4 Sätze x 10-12 Wiederholungen
2. Bankdrücken an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
3. Latzug an der Fitnessstation: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
4. Schulterdrücken an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
5. Beinbeuger an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
6. Bizepscurls mit der SZ-Stange: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
7. Trizepsdrücken an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen

Dienstag: Cardio und Kerntraining

1. Laufen oder Radfahren: 30 Minuten
2. Planken: 3 Sätze x 60 Sekunden
3. Russian Twists: 3 Sätze x 20 Wiederholungen pro Seite
4. Beinheben: 3 Sätze x 15 Wiederholungen
5. Mountain Climbers: 3 Sätze x 20 Wiederholungen pro Seite

Mittwoch: Pause oder leichtes Cardio

Donnerstag: Oberkörpertraining

1. Bankdrücken an der Fitnessstation (variabler Griff): 4 Sätze x 10-12 Wiederholungen
2. Rudern an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
3. Flys an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
4. Schulterheben mit Kurzhanteln: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
5. Trizepsdips: 3 Sätze x max. Wiederholungen

Freitag: Unterkörpertraining

1. Kniebeugen an der Fitnessstation: 4 Sätze x 10-12 Wiederholungen
2. Ausfallschritte mit Kurzhanteln: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen pro Bein
3. Beinpresse an der Fitnessstation: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
4. Wadenheben an der Fitnessstation: 3 Sätze x 15-20 Wiederholungen

Samstag: Aktive Erholung oder Cardio

Sonntag: Ruhe- oder Erholungstag

Dieser Trainingsplan bietet eine ausgewogene Mischung aus Krafttraining, Cardio und Kernübungen, um verschiedene Fitnessziele zu unterstützen. Denke daran, dass Konsistenz entscheidend ist, und höre auf deinen Körper, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden. Wenn möglich, konsultiere einen Fitnessexperten oder Arzt, bevor du mit einem neuen Trainingsprogramm beginnst.

Trainingsstationen

Bruspresse
Schmetterling
Latzug
Mittlerer Zugbahnhof
Zwei Arme vom Kabelzug
Beinpresse
Römischer Stuhl
Stange zum Drücken
Trainingsbank

Spezifikation:

Abmessungen:
Breite: 240 cm
Breite mit der Trainingsbank: 300 cm
Höhe: 210 cm
Länge: 242 cm
Trainingsbank:
Länge: 124 cm
Breite mit der Trainingsbank: 61 cm
Dicke der Polsterung: 5 cm
Höhe der Trainingsbank: 50 cm
Sitz der Kraftstation:
Länge: 35 cm
Breite: 30 cm
Dicke der Polsterung: 5 cm
4-stufige Verstellung des Sitzes: Abstufung von 9,5 cm
Lehne der Kraftstation:
Länge: 42 cm
Breite: 28 cm
Dicke der Polsterung: 5 cm
5-stufige Verstellung der Lehne: Abstufung von 13 cm
Kissen der Kraftstation:
24 x 21 cm
Dicke der Polsterung: 5 cm
Gewichtsblock:
Gesamtgewicht: 46,8 kg
Anzahl der Platten: 9 + Null-Platte
Gewicht der Platte: 4,5 kg
Gewicht der Null-Platte: 6,3 kg
Schmetterling:
Breite des Griffs: 87 cm
Röhmischer Stuhl
Länge der Arme: 58 cm
Abstand zwischen den Armen: 74 cm
Kabelzug-Station
Zwei unabhängige Arme
6-stufiges System zur Höheneinstellung
Produktausrüstung: 228 kg
Anzahl der Kartons: 6 Stk.
Maximales Nutzergewicht: 110 kg
Rahmen mit dem Profil von 8,5 x 4,5 cm
Ich bin eingestellt:
Breite Stange für Latzug
Trizpesseil
Griffe für Kabelzug